三七养生

三七养生知识_三七粉养生正确使用方法大全

三七作为名贵中草药,除了药用之外,食用也是发挥其养生功能的途径之一。长期服用三七,不仅能够提高免疫力、延缓衰老、活血化瘀,同时还可以清理血管垃圾,降血压只是其众多作用中的一种。

网站首页 > 三七与健康 > 三七养生

中医养生专家这样美白祛斑,不得不知的养生秘诀

发布时间:2020-05-29 发布者:文山三七健康研究所 浏览:492次

人年纪一大,难免脸色发暗,皮肤长皱纹、长斑。可我国著名的中医周围血管病专家陈淑长教授虽已岁,但脸上身上不长斑,面色白里透红,皮肤细腻。她说,自己的养生秘诀围绕着 “养血”二字。

  人年纪一大,难免脸色发暗,皮肤长皱纹、长斑。可我国著名的中医周围血管病专家陈淑长教授虽已岁,但脸上身上不长斑,面色白里透红,皮肤细腻。她说,自己的养生秘诀围绕着 “养血”二字。



  三七粉拌在粥里喝

  陈淑长每天的饮食起居很规律 ,早晨按时按量吃完早餐 ,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又名“金不换”,《本草纲目拾遗》里说“人参补气第一,三七补血第一。”此外,三七还具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜祛斑。陈淑长建议,30岁以上的人,如果脸上有斑,可以每天吃一克三七粉,混在水、牛奶或粥里,搅匀后喝。



  防寒,不穿露趾凉鞋

  陈淑长特别注重脚部的保健,从20多岁起,她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了,而且从不光脚穿凉鞋。陈淑长说 ,脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径,双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。唐代孙思遂说 “血不运则百病生。”血液循环差,不但皮肤受损 ,还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症。陈淑长说,夏天看到很多女孩穿着凉拖鞋就上街了,有的鞋甚至就几根带子,很容易受寒,一定要引起注意。



  工作时双脚“开小差”

  养血还要注重运动。陈淑长讲究“工作时动静结合”,虽然坐在椅子上工作,但她的双脚脚腕还在不停地屈、伸,向里、向外转动。她说,这样做能让血脉更畅通。每天晚饭后,陈淑长都会慢走近1个小时,天气好时去户外,天气不好就在家里的跑步机上走。即便坐在沙发上看电视 ,陈淑长的手脚也不闲着,脚趾头经常动一动,同时用手按摩3个养生穴位涌泉、足三里、三阴交。特别是三阴交,是肝脾肾三条阴经交汇的穴位,经常按压,能调补肝脾肾。三阴交位于内踩骨最高点向上指处,每次按一分钟即可。




相关内容,点击阅读:

三七粉美容祛斑功效讲解,对血瘀体质尤为有效

三七粉面膜制作方法大全,不同组合不同功效

三七粉美白祛斑的制法,教你自制三七面膜