春季吃三七可以提高人体微循环，促进体内有害物质排出，养肝护肝。
开启身体“重启键”
春季养肝的秘密在这里
《黄帝内经》有云：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”
立春，万物复苏
春季是推陈出新的季节
自然界阳气升发，人体也进入“代谢加速期”
经过一整个冬天的滋补、久坐少动，我们的肝脏早已堆积了大量脂肪、代谢废物……
此时若不及时清理，不仅影响春季养肝黄金期的顺利进行，甚至可能为全年健康埋下隐患！
在中医理论中，五脏对应四季，春季属木，与肝相应。肝脏在春季最活跃，也最容易出问题。当第一缕春风拂过面颊，你是否感到身体内部也悄然发生了变化？
总是莫名烦躁想发火、入睡困难、脸色暗沉、口苦、疲劳没力气，其实这些看似平常的小问题，都可能是肝在提醒你：它需要帮助了！
因为春天我们身体的新陈代谢加快，作为解毒器官，肝的工作量不断增加，再加上现在大多数人的生活节奏非常快，工作压力又大，熬夜、饮食不规律、情绪波动等都在不断增加肝脏负担。
中医认为“肝主疏泄”，情志不畅会导致肝气郁结，从而影响肝脏的代谢和解毒功能。
春季养肝重在疏肝理气，切勿陷入养肝忘记控情绪的误区！
有一些人性格急躁，加上春季气候多变，容易让人烦躁，更要注意情绪管理。因为肝气郁结不仅会导致胁肋胀痛、月经不调，甚至还会影响脾胃运化，出现腹胀、消化不良等问题。所以养情绪其实也是在养肝！
一杯温水，一勺三七粉，这不仅是对身体的细致呵护，更是开启“春养肝，病不沾”的重要仪式感。
三七，又称田七，素有“金不换”的美誉。明代李时珍在《本草纲目》中称其“能治一切血病”。
《中国药典》记载：“三七味甘微苦，性温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的功效。”
现代医学研究则进一步展示了三七中的主要活性成分三七总皂苷，能够改善肝脏微循环，增加血流量，促进肝细胞再生，减轻肝脏纤维化进程。
春季气温变化大，血管容易收缩，血压波动明显，这也是春季心脑血管疾病高发的原因。中医认为“肝主疏泄”，肝气畅达则气血运行顺畅。春季养好肝，也有助于形成肝好-血净-血管通的良性循环。肝脏作为人体最大的血液净化器官，和血管紧密相连，可以说牵一发而动全身。
春季吃三七可以提高人体微循环，促进体内有害物质排出，养肝护肝。同时三七还具有活血化瘀的作用，春季吃三七，可以促进身体的新陈代谢，在人体微循环得到完善后，身体中的有害物质会更容易排出，从而减轻血管的负担，减少身体的淤堵。
春季是疏通全身气血的好时机，这时使用三七，可以事半功倍。
用一杯温水冲泡2-3克三七粉，加入适量蜂蜜。蜂蜜的甘甜能中和三七的微苦，清晨空腹饮用能更好的唤醒身体，启动一天的新陈代谢。当然，血糖高的朋友不适用哦！另外肠胃不好的朋友也建议在餐后半小时再吃，以减少对肠胃的刺激。
春季煲汤时，可加入三七须根或三七切片与鸡肉、排骨或春季时蔬同炖，没有三七切片和三七须根的朋友，可在汤品出锅前10分钟加入三七粉。汤品温和，适合全家人食用，尤其适合中老年人和工作压力大的上班族。
将三七粉与枸杞、菊花搭配泡茶。枸杞滋补肝肾，菊花平肝明目，三七活血化瘀，三者结合可以说是春季养肝的黄金搭档。
当然春季养肝是一个长期工程，也不是三七单打独斗就能完成的，需要我们根据自身身体情况科学服用，同时结合合理饮食、规律作息、适度运动和情绪调节来综合调养。
云南省文山州文山市开化南路三七药物产业园区
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